Le voyage pour le troisième âge, mode d’emploi

La retraite est une période attendue par beaucoup d’entre nous parce qu’elle nous fait bénéficier d’un temps totalement libre, et donc ouvert à mille aventures et loisirs. Partir en voyage est désormais possible sans contrainte de temps. Une, deux, trois semaines ou même un mois, en période hivernale comme en période estivale, tout est possible.

Conscients de cette disponibilité chez les retraités, de nombreux organismes et agences de voyage ont des formules spécialement dédiées à cette tranche de la population. Parmi ces propositions figurent les séjours en hôtel, ces derniers peuvent être en demi-pension ou tout inclus. Tous les organismes de voyage en proposent et les destinations sont très nombreuses : bord de mer, montagne, campagne, etc.

Les hôtels club proposent en général des séjours tout confort avec des espaces de loisirs et des équipements dédiés à la pratique du sport et à la détente, comme des piscines, des spas, des terrains de tennis, etc. Ce type de voyage est idéal pour les retraités qui souhaitent partir avec leurs petits enfants. En effet les hôtels club ou club vacances proposent des prestations diverses : animations, soirées à thèmes, clubs enfants, etc.

Les croisières à thèmes sont également des voyages très prisés par les retraités. Très attractives, ces dernières permettent à de nombreuses personnes de partager un intérêt commun, tout en voguant sur les eaux. Les thèmes proposés par les tour-opérateurs et les compagnies maritimes sont très divers, tels que l’œnologie, la musique, la culture, la gastronomie, etc.

Les croisières pour seniors s’agrémentent d’escales dans des lieux toujours très touristiques et donc abondamment pourvus en monuments et sites superbes à découvrir. Les bateaux de croisières offrent en général un confort luxueux avec piscine, bar, restaurant, sauna et autres équipements pour satisfaire au mieux les vacanciers. Une autre solution de voyage qui fait de plus en plus d’émules, il s’agit des circuits-randonnées.

Les retraités sont actifs et ne veulent plus que leurs vacances soient synonymes de sieste sur un transat. Ils veulent bouger, découvrir, contempler. Les circuits-randonnées sont proposés par des organismes de voyage qui soumettent en général deux types de séjour, que sont le séjour en individuel (comprenant deux personnes), et le séjour pour groupes constitués.

En France ou à l’étranger, le coût du séjour comprend l’hébergement et les activités randonnées. Pour les repas, c’est en général semi pension ou complète, selon la volonté du voyageur. A savoir que ce type de séjour se déroule sur une semaine en moyenne, entre cinq et sept jours.

Les bons plans pour que les retraités partent en voyage sans se ruiner : il existe aujourd’hui de nombreuses réductions (souvent proposées par les transporteurs), pour que les retraités puissent voyager, quels que soient leurs moyens. Diverses initiatives solidaires ont notamment été créées, comme le programme Seniors en vacances de l’ANCV.

Ce dernier aide les plus de 60 ans à partir en voyage. L’Union Nationale des Associations de Tourisme, s’emploie quant à elle à faire partir les retraités aux faibles moyens financiers, à partir quelques jours au soleil.

Le voyage pour le troisième âge peut être une expérience merveilleuse, mais il nécessite une certaine préparation pour s’assurer qu’il se déroule en toute sécurité et en toute sérénité. Voici quelques conseils pour voyager en toute sécurité et profiter pleinement de votre voyage :

1. Choisissez une destination adaptée : Choisissez une destination qui convient à vos besoins et à vos capacités. Évitez les destinations qui présentent des défis physiques importants ou qui ont des infrastructures inadaptées pour les personnes âgées.
2. Préparez votre voyage à l’avance : Réservez votre vol, votre hébergement et vos activités à l’avance pour éviter tout stress ou confusion. Si vous voyagez à l’étranger, vérifiez les exigences en matière de passeport et de visa, et assurez-vous d’avoir une assurance voyage complète.
3. Préparez votre santé : Avant de partir en voyage, assurez-vous que vous êtes en bonne santé et que vous avez les médicaments nécessaires pour couvrir la durée de votre voyage. Si vous voyagez dans un pays étranger, informez-vous sur les risques sanitaires locaux et prenez les précautions nécessaires.
4. Préparez votre budget : Établissez un budget réaliste pour votre voyage et prévoyez des frais imprévus. Recherchez des offres spéciales pour les personnes âgées, notamment des rabais sur les transports et l’hébergement.
5. Voyagez léger : Évitez de surcharger vos bagages, car cela peut être difficile à gérer lors de vos déplacements. Préférez les valises à roulettes et optez pour des vêtements confortables et pratiques.
6. Renseignez-vous sur les services locaux : Renseignez-vous sur les services locaux tels que les transports en commun, les taxis et les navettes pour vous aider à vous déplacer en toute sécurité et en toute facilité.
7. Évitez les horaires de pointe : Évitez les heures de pointe pour les déplacements et les activités, car cela peut être stressant et fatigant.
8. Soyez flexible : Soyez prêt à vous adapter à des changements imprévus tels que des retards de vol, des changements de plan ou des conditions météorologiques défavorables.

En suivant ces conseils simples, vous pouvez profiter pleinement de votre voyage pour le troisième âge en toute sécurité et en toute sérénité.

La planification d’un voyage pour seniors

A. Évaluation de la santé et des besoins spécifiques : Avant de planifier un voyage, il est essentiel d’évaluer la santé et les besoins spécifiques des seniors. Consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils sur les vaccinations nécessaires, les médicaments à emporter, les restrictions alimentaires ou d’autres précautions à prendre en compte en fonction de l’état de santé individuel. Il peut également être utile d’avoir une copie des dossiers médicaux et des contacts médicaux d’urgence avec vous pendant le voyage.

B. Choix de la bonne période de voyage : La période de voyage est un facteur important à considérer pour les seniors. Évitez les saisons de pointe et les conditions climatiques extrêmes qui peuvent être plus difficiles à gérer. Optez pour des périodes plus calmes et douces, lorsque les destinations sont moins fréquentées et les températures plus clémentes. Tenez compte également des événements saisonniers spéciaux ou des festivals qui pourraient rendre votre voyage encore plus agréable.

C. Sélection d’une destination adaptée aux seniors : Choisissez une destination qui répond aux besoins et aux intérêts des seniors. Recherchez des endroits qui offrent une accessibilité facilitée, des infrastructures adaptées aux personnes à mobilité réduite, des services médicaux disponibles et une gamme d’activités appropriées pour les seniors. Les destinations urbaines avec des transports publics accessibles, des musées, des sites historiques et des parcs sont souvent populaires parmi les seniors.

D. Réservation des hébergements et des transports appropriés : Lors de la réservation d’hébergements, optez pour des établissements qui proposent des installations adaptées aux seniors, tels que des chambres au rez-de-chaussée, des rampes d’accès, des salles de bains adaptées et un personnel attentif aux besoins spécifiques des personnes âgées. Assurez-vous également de réserver des transports appropriés, tels que des vols directs ou des compagnies de bus ou de train qui offrent des services d’assistance pour les personnes à mobilité réduite.

La sécurité lors des voyages pour seniors

A. Préparation des documents de voyage nécessaires : Avant de partir en voyage, assurez-vous d’avoir tous les documents de voyage nécessaires en ordre. Cela comprend les passeports, les visas, les cartes d’identité, les permis de conduire internationaux, les billets d’avion, les réservations d’hébergement, les itinéraires de voyage, les informations sur les assurances, etc. Vérifiez également les exigences spécifiques du pays de destination en termes de documents et de formalités d’entrée.

B. Assurer la sécurité des biens personnels : La sécurité des biens personnels est importante lors des voyages. Gardez vos objets de valeur tels que votre argent, vos documents d’identité et vos appareils électroniques en sécurité. Utilisez des sacs ou des pochettes antivol pour les garder à portée de main et évitez de les exposer de manière excessive. Évitez également de porter des bijoux ou des objets de valeur qui pourraient attirer l’attention indésirable. Il est recommandé de conserver des copies de vos documents importants en cas de perte ou de vol.

C. Prendre des mesures pour assurer la sécurité physique : Lors de vos déplacements, prenez des mesures pour assurer votre sécurité physique. Restez vigilant et évitez les zones peu fréquentées ou mal éclairées, surtout la nuit. Essayez de voyager avec d’autres personnes lorsque cela est possible, car cela peut dissuader les situations dangereuses. Informez-vous sur les précautions spécifiques à prendre dans votre destination en matière de sécurité personnelle, tels que les conseils sur les transports publics ou les zones à éviter.

D. Avoir une assurance voyage adéquate : L’assurance voyage est essentielle pour couvrir les éventuels problèmes de santé, les annulations de voyage, les pertes ou vols de biens personnels, et autres situations imprévues. Avant de partir en voyage, assurez-vous d’avoir une assurance voyage adéquate qui couvre vos besoins spécifiques en tant que senior. Vérifiez les garanties offertes, les exclusions, les plafonds de remboursement et la procédure à suivre en cas d’urgence médicale.

Destinations adaptées aux voyages pour seniors

A. Croisières : Les croisières sont une option populaire pour les seniors, offrant détente, confort et commodités à bord du navire. Les croisières permettent aux seniors de découvrir plusieurs destinations sans avoir à se soucier des déplacements et des hébergements. De plus, de nombreuses activités et divertissements sont proposés à bord, tels que des spectacles, des conférences, des spas, des piscines et des excursions organisées. Les seniors peuvent profiter d’un environnement sécurisé et d’un service de qualité tout en explorant différentes destinations.

B. Stations balnéaires : Les stations balnéaires offrent aux seniors un cadre idéal pour la détente, le bien-être et les activités récréatives. Ces destinations proposent souvent des complexes hôteliers dotés d’installations adaptées aux personnes âgées, tels que des chambres accessibles, des piscines avec rampes d’accès, des activités de loisirs adaptées, des services de spa et de bien-être, ainsi que des restaurants offrant une alimentation équilibrée. Les stations balnéaires offrent également de nombreuses possibilités de promenades paisibles sur la plage et de profiter des bienfaits de l’air marin.

C. Voyages culturels et historiques : Les voyages culturels et historiques permettent aux seniors de se plonger dans l’histoire, l’art et la culture d’une région ou d’un pays. Les visites de sites historiques, de musées, de monuments et de villes anciennes offrent une expérience enrichissante et éducative. De nombreux circuits sont spécialement conçus pour les seniors, avec des itinéraires adaptés aux capacités physiques et des guides expérimentés pour fournir des informations détaillées. Ces voyages permettent aux seniors de satisfaire leur curiosité intellectuelle et de vivre des expériences culturelles inoubliables.

D. Destinations de nature et de plein air : Les destinations de nature offrent aux seniors une opportunité de se connecter avec la beauté naturelle et de profiter d’activités de plein air. Des parcs nationaux, des réserves naturelles, des jardins botaniques et des zones côtières préservées offrent des paysages magnifiques et des possibilités d’exploration tranquille. Les seniors peuvent profiter de randonnées légères, de balades en bateau, de jardins paysagers, d’observation des oiseaux, de pique-niques en plein air et de moments de tranquillité au cœur de la nature. Ces destinations offrent une combinaison d’aventure et de détente, idéale pour les seniors en quête de paix et de sérénité.

Activités spécifiques pour les seniors en voyage

A. Visites guidées adaptées aux capacités physiques : Les visites guidées sont une excellente façon pour les seniors de découvrir les attractions locales tout en bénéficiant d’un accompagnement et d’explications fournies par des guides experts. Recherchez des visites guidées adaptées aux capacités physiques des seniors, avec des itinéraires qui évitent les escaliers abrupts ou les terrains difficiles. Les visites en bus, en bateau ou à pied dans des quartiers pittoresques peuvent être une option idéale pour découvrir les sites touristiques sans trop d’efforts physiques.

B. Cours et ateliers pour apprendre de nouvelles compétences : Les voyages pour seniors offrent également l’opportunité d’apprendre de nouvelles compétences ou de se lancer dans des activités enrichissantes. De nombreux endroits proposent des cours et des ateliers adaptés aux seniors, tels que des cours de cuisine locale, des leçons de danse, des cours de yoga, des séances de méditation ou des ateliers artistiques. Participer à ces activités peut non seulement permettre aux seniors de se divertir, mais aussi de développer de nouvelles compétences et de se connecter avec la culture locale.

C. Rencontres et échanges avec les locaux : Une des expériences les plus enrichissantes lors des voyages est d’interagir avec les habitants locaux. Les seniors peuvent s’immerger dans la culture et les coutumes locales en rencontrant des gens du pays, en échangeant des histoires et en partageant des repas. Il existe des initiatives de tourisme responsable qui permettent aux seniors de participer à des activités communautaires, comme des visites de villages traditionnels, des projets de bénévolat ou des échanges culturels. Ces interactions offrent une perspective authentique et une occasion de créer des liens humains durables.

D. Activités de bien-être et de détente : Les voyages pour seniors peuvent également être l’occasion de se consacrer au bien-être et à la détente. Recherchez des destinations proposant des activités telles que des séances de spa, des bains thermaux, des massages relaxants, des promenades en nature ou des séances de yoga. Ces activités permettent aux seniors de se ressourcer, de se détendre et de prendre soin de leur bien-être physique et mental pendant leur voyage.

Conseils pour un voyage confortable et agréable

A. Prévoir du temps pour se reposer et se détendre : Lors des voyages pour seniors, il est important de prévoir des moments de repos et de détente pour éviter la fatigue excessive. Établissez un rythme de voyage adapté à votre niveau d’énergie et n’hésitez pas à prendre des pauses régulières pour vous reposer. Planifiez des journées plus légères avec des activités moins exigeantes pour permettre à votre corps de se reposer et de récupérer.

B. S’adapter au décalage horaire et à l’environnement : Si vous voyagez dans des fuseaux horaires différents, il est important de vous adapter au décalage horaire. Essayez de vous ajuster à l’heure locale dès que possible en vous exposant à la lumière du jour, en évitant les siestes prolongées et en vous adaptant aux horaires de repas locaux. De plus, adaptez-vous à l’environnement en vous habillant de manière appropriée selon le climat et en prenant des précautions spécifiques telles que l’utilisation de crème solaire, de chapeaux ou de vêtements protecteurs.

C. Maintenir une alimentation saine et une hydratation adéquate : Pendant le voyage, il est important de maintenir une alimentation saine et équilibrée. Essayez de consommer des aliments nutritifs et évitez les excès de sucre, de sel et d’aliments transformés. Cherchez des options de repas équilibrés, incluant des fruits, des légumes, des protéines maigres et des fibres. Assurez-vous également de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau tout au long de la journée, en particulier dans les climats chauds.

D. Garder une attitude positive et ouverte aux nouvelles expériences : L’une des clés pour profiter pleinement de votre voyage est de garder une attitude positive et ouverte aux nouvelles expériences. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et à essayer de nouvelles choses. Appréciez les différences culturelles, goûtez aux spécialités locales, engagez-vous avec les habitants et soyez ouvert aux surprises. Chaque voyage est une opportunité de découvrir de nouvelles perspectives et de créer des souvenirs précieux.

Guides de voyage pour les senior

Le meilleur : Cityzeum.com

1. « Travel for Seniors: Tips and Inspiration » par AAA (American Automobile Association) : Ce guide fournit des conseils pratiques pour les seniors qui voyagent, notamment sur la planification des voyages, la santé en voyage, la sécurité, les options d’hébergement adaptées aux seniors, les destinations populaires, etc. Il propose également des idées d’itinéraires et d’activités pour inspirer les seniors dans leurs voyages.
2. « Lonely Planet’s Guide to Travel for Seniors » : Lonely Planet, célèbre éditeur de guides de voyage, propose un guide spécifique pour les seniors. Il couvre divers sujets tels que les meilleures destinations pour les seniors, les activités adaptées aux capacités physiques, les conseils de santé en voyage, les astuces pour économiser de l’argent, etc. Ce guide est une ressource précieuse pour les seniors qui souhaitent explorer le monde en toute confiance.
3. « Senior Travel Guide: How to Get the Most Out of Your Golden Years » par Rick Steves : Rick Steves, un expert en voyages, a publié un guide spécifique pour les seniors qui offre des conseils pratiques et des informations sur la planification de voyages réussis. Il aborde des sujets tels que la sélection de destinations adaptées aux seniors, la recherche d’hébergements confortables, les astuces pour économiser de l’argent, ainsi que des conseils pour maximiser l’expérience de voyage.
4. « The Senior Nomads’ Guide to Living and Traveling Abroad » par Debbie and Michael Campbell : Ce guide est écrit par un couple de seniors qui a choisi de vivre en tant que nomades et de voyager à travers le monde. Ils partagent leur expérience et offrent des conseils pratiques sur la vie et les voyages à l’étranger en tant que senior. Ce guide est une source d’inspiration pour ceux qui souhaitent embrasser un mode de vie nomade et découvrir de nouvelles cultures.

L’ère de la retraite est une étape tant attendue, offrant une opportunité exceptionnelle de liberté et d’exploration pour les aînés. Au-delà des suggestions traditionnelles de voyages organisés, de séjours en hôtel club, de croisières et de circuits-randonnées, de nouvelles tendances émergent, répondant aux aspirations dynamiques des retraités modernes.

1. Le Tourisme Durable pour les Aînés : Les seniors d’aujourd’hui expriment de plus en plus leur préoccupation pour l’environnement. Le tourisme durable gagne ainsi en popularité parmi cette tranche de la population. Les voyages responsables, la découverte de destinations éco-friendly, la participation à des projets de conservation ou même des séjours dans des écolodges offrent une expérience immersive tout en contribuant positivement à la préservation de la planète.

2. Les Retraites Culturelles et Artistiques : Les retraités, souvent dotés d’une riche expérience de vie, cherchent à s’immerger dans des environnements culturels et artistiques stimulants. Des programmes spéciaux offrant des ateliers d’art, des cours de cuisine locale, des séminaires sur l’histoire de l’art, ou même des retraites littéraires deviennent des choix prisés. Ces voyages offrent une chance unique de développer de nouvelles compétences tout en explorant la créativité inhérente à chaque destination.

3. Le Boom du Tourisme Technologique pour les Seniors : La révolution numérique a également touché les voyages pour seniors. Des voyages axés sur la technologie, tels que des visites de centres d’innovation, des ateliers sur les applications de voyage, ou même des séjours dans des destinations connues pour leur avancée technologique, gagnent en popularité. Les retraités, de plus en plus connectés, recherchent des expériences qui allient découverte culturelle et avancements technologiques.

4. Les Voyages Inter-Générationnels Structurés : Les liens familiaux restent au cœur des priorités des retraités. Ainsi, des voyages inter-générationnels structurés sont en vogue. Des programmes qui combinent les besoins et intérêts des grands-parents avec ceux de leurs petits-enfants offrent une expérience de voyage enrichissante pour toutes les générations. Ces voyages renforcent les liens familiaux tout en permettant aux retraités de partager leurs expériences de vie avec les générations futures.

5. Les Escapades Bien-Être et Santé : Les voyages axés sur le bien-être physique et mental sont devenus une nécessité pour les retraités actifs. Des destinations offrant des retraites de yoga, des séances de méditation, des spas de renommée mondiale ou même des escapades axées sur la santé, avec des consultations médicales et des programmes de remise en forme adaptés, connaissent une demande croissante. Ces voyages sont conçus pour offrir un équilibre entre relaxation et revitalisation.

L’évolution des attentes et des intérêts des retraités façonne une nouvelle ère du tourisme senior. Au-delà des classiques, ces tendances émergentes reflètent un désir croissant d’expériences enrichissantes, éducatives et responsables. En embrassant ces nouvelles avenues, les retraités peuvent non seulement profiter pleinement de leur liberté retrouvée mais aussi contribuer activement à la diversité et à la durabilité de l’industrie du voyage.